Aerobic zu Hause

Fit und Ausarbeitung ist etwas, was wir alle wollen, aber es normalerweise stoppt dort. Wir können den Wunsch haben, aber es gibt immer Ausreden, um nicht trainieren. Zeit und Geld sind die beiden großen, aber selbst wenn diejenigen, die nicht sind Fragen, wir können in der Regel finden Sie einige. Aerobic ist ein tolles Training, um Ihren Herzschlag und Kalorien zu verbrennen zu erhöhen. Sie sind nicht das Heben schwerer Gewichte, sondern wiederholt dabei eine Hochenergie-Bewegung. Dies ist auch zu Hause von einem einfachen Video möglich.

Workout Videos haben einen langen Weg in den vergangenen 20 Jahren. Wir alle erinnern uns Jane Fonda und ihre Workout-Videos. Heute haben wir Zugriff auf hunderte von Videos von geringen Auswirkungen Training zu hohe Schlagzähigkeit Schritt Workout und Kickboxen. Es gibt sogar Videos für Schwangere, ältere Menschen und Kinder. Wahrlich, für jeden etwas dabei, wenn Sie einige der Forschung und tun einige, die gut für Sie arbeiten. Sie können kaufen, die alten Kassetten oder DVDs.

Sie brauchen nicht viel zu Aerobic zu Hause aus einem Video. Eine aerobe Video kostet irgendwo in der Nachbarschaft von $ 10 bis $ 25. Sie brauchen keine teuren Fitnessgeräte, nur ein gutes Paar Schuhe, einen Schritt und manchmal eine Hantel.

Die meisten Videos sind gut gemacht und kombinieren Talent mit Motivation. Diese Lehrer sind sehr gut, was sie tun zusammen mit Sein angenehmer zu hören. Der Stil variiert zwischen Ausbildern; stellen Sie sicher, zu finden, die zu Ihnen passt.

Es gibt viele Vorteile dieses Ansatzes zur Arbeit aus. Ein Video kann jederzeit an Ihrer Bequemlichkeit gespielt werden. Sie müssen nicht in der Schlange für Fitnessgeräte warten oder zu koordinieren Ihren Zeitplan mit einem persönlichen Trainer. Sie haben nun Ihre Lieblings-Trainer in Ihrem Haus zu Ihrer Verfügung 24/7. Auch wenn Sie zu einem Fitness-Studio gehen, es gibt Tage, wenn es hart sein kann, um dorthin zu gelangen. Ein Video erleichtern könnte, dass anstrengenden Tag und halten Sie aktiv, bis Sie wieder in die Turnhalle.

Es gibt eine Kehrseite dieses Ansatzes. Sie müssen vollständig selbst motiviert. Es ist einfacher, etwas zu erledigen, wenn Sie einen Termin haben oder ist es Teil Ihrer Arbeit. Das ist sehr unterschiedlich, da niemand macht Sie legte das Video in und es gibt keine Fristen. Es ist völlig bis zu Ihnen. Natürlich können Sie jemanden zum Training mit zu finden, vielleicht jemand in dir Haushalt. Sie können jemanden brauchen, um Sie verantwortlich. Putting das Video in jedem anderen Tag kann etwas, das man Angst geworden und arbeitet mit einem Partner helfen.

Sie können auch mehrere Videos, die Dinge zu mischen. Wenn Sie das gleiche Video jeden Tag zu sehen, können Sie sich gelangweilt und weniger begeistert über die Arbeit aus. Haben verschiedene Videos aus werden Sie von immer gelangweilt und desinteressiert zu verhindern wählen. Ebay und andere Online-Trading-Foren zu verkaufen Videos und es ist ein großartiger Ort, um zu Ihrer Sammlung, ohne dafür ein kleines Vermögen hinzuzufügen.

Working out zu einem Video scheint nicht lustig, aber für eine minimale Investition, was haben Sie zu verlieren? Eine stetige Training Regime ist nicht nur gesund, sondern es wird Sie fühlen sich besser und geben Ihnen mehr Energie.
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